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  1. 2015.04.30
  2. 2015.04.28

명현반응(Healing Crisis) 대하여

 

플리커에서 발췌

 

1) Healing Crisis와 원인
코코넛 오일 섭취 초기에 심한 복통, 변비 또는 설사를 호소하는 사람들,

수술 부위의 일시적인 통증, 피부여드름이나 종기, 미열현상들이 나타남을

부작용이라 생각하여 자신의 체질이 맞지 않는다고 단정한다.

전보다 상태가 더 나빠져서 놀라고 당황하기도 하는데

이는 치유 효과에 따른 Healing Crisis다.

어떤 식품이나 약초, 기능성 영양식품도 섭취하면 해독 작용과 재생산 활동이

갑자기 강화되어 신체에 크게 변화를 일으킬 수 있다.

그리고 이런 해독 작용과 재건 작용이 끝나면 한순간에 모든 증상이 사라진다.

그러므로 불편한 증상들이 나타나는, 즉 강력한 해독 작용이 진행되는 기간을

Healing Crisis 기간이라 하는데, 바로 이때 위에 열거한 각종 현상이 나타날 수도 있다.

이때는 신체가 해독과 재건작용을 시작했다는 신호이므로 부작용이나

독성으로 착각하지 말아야 한다.

의사들도 환자들에게 특정 다이어트식을 제공하거나 플라시보(flacebo)

위약 효과를 이용하여 무약 처방일 경우 Healing Crisis로 불평을 듣게 되지만,

이것은 치료가 잘 진행되고 있다는 증거라고 설명해 주면 환자들은 참고 기다린다.

코코넛 오일은 믿을 수 없을만큼 치유효과가 높다.

그리고 외용으로 사용하더라도 그 효과는 특출하다.

피부에 나타나는 Healing Crisis의 특징은 여드름이나 종기 등이 곪지 않고

부은 상태에서 미미한 통증을 느끼나 곧 사라진다.
몇 년 동안 처리하지 못했던 체내의 독성 물질이 제거되고 병원균과

병든 세포들을 동시에 배출하는 과정이 바로 Healing Crisis다.

이런 독성 물질들이 나타나는 현상은 일반적으로 피로감, 변비, 설사, 구토,

피부 트러블, 여드름, 두통, 근육통, 식욕 감퇴, 미열, 우울증상 으로 나타날 수 있다.

코코넛 오일 섭취 중에는 어떤 증상의 Healing Crisis도 나타날 수 있음을 상기하며

불편한 과정도 넘겨야 한다.

 

 

2) Healing Crisis의 예
위궤양 증세가 있으면서 술을 많이 마시는 어느 자영업자는

코코넛 오일 섭취 초기에 나타나는 찌르는 듯한 통증과 설사로 일주일 동안 고생하다가

증세가 많이 호전되어 약을 끊었는데, 출장 때 먹을 수가 없어서 며칠을 거르자

다시 궤양증상이 재발되어 병원 처방약을 먹게 되었다는 것이다.

코코넛 오일이 효과가 있다는 것을 알았지만,

한마디로 복통과 설사가 너무 귀찮아서 포기했다는 예다.

치유과정의 독소 처리를 다소 참아내지 못한 결과이다.

또 다른 사람은 코코넛 오일을 먹기만 하면 배가 숨을 쉬기 어려울 정도로 아프고

설사가 뒤따르기 때문에 미리 속단하고 먹는 것을 중지했다.

체독을 버리는 현상을 기름때문이라는 선입견으로 포기한 예다.
어떤 여성은 심한 생리통이 완화되어 좋아했으나 주기가 너무 빨라져

호르몬 기능에 이상이 온 것이 아닌가 걱정되어 먹기를 중단하였다.

사실은 코코넛 오일의 섭취로 호르몬 분비가 정상적으로 바뀌는 과정이다.

중이염 병력을 가지고 있던 사람이 코코넛 오일을 먹기 시작한지 얼마 안되어

이유없이 귀에서 물이 나오고 통증이 있어 사용을 중단했다.

또 어떤 사람은 근시로 라식수술을 했는데 얼굴에 바르기만 하면

눈에 이물감이 있고 흐리게 보이며 분비물이 계속 나와 눈 아래쪽에 발라 보았지만,

증상이 호전되지 않아 바르기를 포기했다.

여드름이 심한 청년이 코코넛 오일을 먹고 바른 지 채 5일이 되지 않아 포기할 수밖에 없었다.

이유는 얼굴은 물론 목주위까지 작은 종기들이 돋아 진료차 피부과 의원에 가자,

의사는 면박과 함께 연고와 항생제 처방을 해주면서 다시는 바르지 말라고 했다는 것이다.

이외에도 밤에 잠을 잘 수 없으며 코코넛 오일을 먹은 후부터

밥맛을 잃어 병이 난 것이 아닌가 하는 의구심에 중단하는데

이유는 치유 과정인 Healing Crisis를 오해한 데 있다.

처음 코코넛 오일을 먹고 바르면 예기치 않은 불편한 현상들이 나타나게 되는데

이는 치유과정에서 나타나는 현상이며, 오히려 치유 촉진의 증거로

기쁘게 받아들여야 할 일이다.

 

3) 언제까지 Healing Crisis가 나타나는가?
어떤 사람은 코코넛 오일을 먹기 시작한 지 1년이 지난 후

갑자기 이유 없이 20년 전에 수술한 다리에 통증이 와 걷지 못할 정도가 되자

병원에 갈까 고민하다가 며칠 앓고 나니 고통이 말끔히 사라지고

수술로 굽었던 다리마저 펴졌다고 한다.

이렇게 명현 현상은 사람에 따라서 빨리, 아니면 오랜 시간이 지난 후에도 나타날 수 있다.

코코넛 오일을 먹는 사람들 모두가 똑같은 Healing Crisis를 겪는 것은 아니다. 성

별이나 식생활, 체질과 건강 상태에 따라 한 가지 또는

한꺼번에 여러가지 유형으로 나타날 수 있고,

어떤 사람들은 거의 느끼지 못하는 경우도 있다.

한 가지 분명한 점은 건강한 사람일수록 Healing Crisis가

2~3일 짧은 기간동안 미미하게 나타난다.

그러나 건강 상태가 좋지 않은 사람일수록 다양하게 1주~몇 주간

반복되는 현상이 지속될 수 있다는 것이다.

신체가 어느 정도 건강하게 회복되고 유지될 때까지는

이와 같은 Healing Crisis가 나타나 지속된다.

 

4) 어떻게 하면 쉽게 넘길까?
처음으로 코코넛 오일을 먹는 경우 서서히 섭취량을 늘리는 것이 바람직하다.

한편 Healing Crisis가 부담스러우면 음식에 혼합하여

하루 1테이블스푼(15ml) 정도의 양을 여러 번에 나누어 섭취하면 무리가 없다.

차츰 회복되면 2테이블스푼으로 양을 늘리는 등 우리 몸에 서서히 적응시키면,

Healing Crisis 반응이 나타나는 사람은 소화 기능 및 소화기관에

큰 문제가 있음을 나타내는 증상이므로 이 경우에는 양을 더 줄여서 섭취한 다음

회복기를 지나 적응되면 섭취량을 점차 늘린다.

Healing Crisis와 관련된 증상들은 치유가 진행되고 있는 과정임을 명심한다.

예를 들어 코코넛 오일을 먹은 후 설사나 묽은 변이 나오면 장을 통해서

독소를 배출하는 과정에서 나타나는 현상이므로 증상을 완화시키기 위해

약을 먹으면 독소 배출은 중지되어 효과를 기대하지 못한다.

Healing Crisis로 중도에 섭취와 사용을 중단하는 사람들은

대개 현재 건강 상태가 심각하지 않다는 판단에 잘못된 습관을 고칠 뜻이 없기 때문이다.

그러나 이런 사람들은 시간이 갈수록 많은 양의 약을 복용해야 하고

의료비와 고통을 감수해야 할 것이다.

그러므로 무독성에 부작용도 없으며 의료비보다 저렴한 코코넛 오일의

치유 효과를 알면서도 Healing Crisis를 참지 못해

사용을 중단하면 스스로 건강을 악화시키게 될 것이다.

 

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피부건강과 코코넛오일

 

 

코코넛 오일의 짧은 지방산 구조는 피부에 쉽게 흡수되어 피부를 부드럽고

매끄럽게 해주며 건조하고 거칠고 주름진 피부를 회복시키는데 아주 이상적이다.

코코넛 오일은 자연 오일 중에 가장 풍부한 중쇄 지방산을 함유하고 있어

땀과 피지와 함께 살균 작용을 하여 피부를 보호한다.

또한 상처나 화상, 여기에 각종 피부병에 바르면 치유에 빠른 도움을 주며

주름과 기미, 검버섯 등의 노화 현상 발생을 억제하고

과도한 자외선 노출에도 피부를 보호해주는 역할을 한다.

 

1) 프리 래디컬에 의한 피부손상
젊은 피부는 매끄럽고 부드러우며 탄력이 있어 유연하지만, 나이가 들어가면서

프리 래디컬의 공격으로 탄력과 힘을 잃게 되어 늘어져서 주름이 지게 된다.
젊은 피부가 건조하고 탄력을 잃는 노화 현상이다.

따라서 피부를 젊고 건강하게 유지하려면 프리 래디컬 현상을 막아야 한다.
프리 래디컬 반응은 몸에서 끊임없이 일어나고 있고 숨쉬고 생존하고 있는 한 피할 수가 없다. 한번 프리 래디컬 반응이 일어나게 되면 연쇄 반응에 의해 자주 발생하게 되며

결국 많은 세포들이 손상을 입는다.

그러나 세포와 조직에 이용할 수 있는 항산화제(비타민A, C, E 등)를

조직에 많이 보유하고 있으면 피부 노화를 예방할 수 있다.

이 황산화제의 양은 섭취 음식물이 좌우한다.

그러므로 황산화제의 양이 적은 음식을 계속 먹는 사람들은

프리 래디컬의 공격에 더 많은 피해를 입게 되는 것이다.
만약 프리 래디컬을 발생시키는 오일을 계속 먹고 피부에 바르면

연결 조직에 영구적인 손상을 입히게 된다.

따라서 피부에 어떤 오일을 바를 것인가를 선택하는 것은 매우 신중해야 한다.
고도로 정제 가공한 식물성 오일을 피부에 바르면 산화로

프리 래디컬의 발생을 유도하여 주름이나 탄력없는 피부를 만드는

노화 현상을 더욱 촉진하는 결과가 된다.

시중의 로션은 일시적으로 피부개선을 느끼게 할지는 모르지만,

결국 피부 노화를 촉진하고 심하면 피부암을 일으킬 수도 있다.
결국 피부를 젊게 만드는 가장 좋은 방법은

시중의 로션이나 크림을 바르지 않고 코코넛 오일을 꾸준히 바르는 방법이다.

 

2) 검버섯
나이든 사람들의 피부의 전형적인 특징은 고동색 점들과 기미, 검버섯 등이다.

이런 상태는 우리의 피부가 프리 래디컬에 의해 지방질이 파괴되었다는 신호인데

우리는 이를 리포푸신, 즉 지방갈색소라고 부른다.

이런 지방갈색소의 주원인이 바로 프리 래디컬이 피부에서 다중 불포화지방과

단백질을 산화시켜 발생하게 된다는 것은 이미 알려져 있다.

한 번 지방갈색소가 발생되면 평생 없어지지 않는 경향이 있지만

먹고 바르는 오일을 올바르게 선택하면 이를 방지할 수 있을 뿐더러

이미 발생한 것들도 줄일 수 있다.
코코넛 오일은 파괴적인 프리 래디컬의 생성을 방지하고

프리 래디컬에 대해 보호 작용을 한다.

또한 피부 속과 연결 조직 세포 내부에 흡수되어 기미나 노화에 의한 얼룩과

과도한 햇빛 노출 등에 보호를 해 줄 뿐 아니라 연결 조직들을 강하게 해주고

유연하게 하여 피부가 늘어지거나 주름이 생기지 않도록 도와주고

손상되었거나 병든 피부를 원상 회복시켜 주는데 좋은 역할을 한다.

다른 로션과는 달리 코코넛 오일은 그 효과가 일시적이지 않고 오래 지속된다.

코코넛 오일은 더 젊게 보이게 하며 피부가 건강한 빛이 나도록 해준다.
가장 좋은 피부의 사용방법은 피부가 흡수할 수 있을 만큼의

적은 양을(끈적이거나 피부에 남아있지 않은 상태) 골고루 발라주되

가능한 한 자주 발라 주는 것이다.

처음에는 명현현상으로 피부에 뾰루지나 여드름, 또는 이상한 것이 나지만

꾸준히 바르다 보면 이것이 바로 피부의 독소 배출작용이라는 것을 알 수 있고,

검버섯이나 기미가 있는 부분에 꾸준히 바르면 점차로 엷어진다.

특히 피부이상으로 자라는 작은 살덩어리들은 점점 말라서 딱딱해지면서

결국 떨어지는 것을 알 수 있다.

또한 몸에서 이취가 날 때 특히 겨드랑이 등에서 이취가 날 때

지속적으로 발라주면 개선이 되는 디어도란트(Deordo-rant)로서의 기능도 있어

이미 상품화된 제품들도 있다.

이런 코코넛 오일의 피부에 대한 다양한 효능 때문에

다른 화장품은 일체 사용하지 않고 오직 코코넛 오일만을 바르는 사람들도 많다.
목욕이나 샤워를 하게 되면 비누는 피부의 보호적인 기능을 하던 오일막과

산을 제거시킨 상태가 되고 피부가 탄탄해지면서 건조하게 된다.

이때 보습 크림을 바르면 피부가 상쾌한 기분이 들게 되지만

이미 제거된 보호 작용을 하던 중쇄 지방산의 막을 대신할 수가 없고

바로 이때 피부는 감염에 아주 약한 상태가 된다.

대부분의 사람들은 목욕을 했으니까 깨끗하고 병원균이 없을 것이라고 생각한다.

그러나 병원체들은 공기나 옷이나 심지어는 씻은 후에라도 피부주름 사이에서

생존할 수가 있어 아주 짧은 시간 안에 각종 병원균이 피부에 살게 된다.

따라서 땀과 산이 보호막을 다시 형성할 때까지 피부는 쉽게 감염에 노출되어 있는 것이며

이 때 만약 피부에 흠집이나 상처가 있는 경우 연쇄구균이나

기타 유해 병원균이 신체 안으로 들어갈 좋은 기회를 주게 된다.

이때 코코넛 오일을 발라주면 신속하게 피부에 자연적인 항균 및

산성피막을 형성하도록 도와준다.
이 이유가 바로 많은 사람들이 목욕 직후에 코코넛 오일을 발라주는 이유이다.

코코넛 오일은 급성 피부염으로 발전되는 것을 감소시키고

수포와 발진, 상처 등을 진정시키고 치유하여 준다.

또한 코코넛 오일은 아주 좋은 치유 고약이나 연고의 함유제이다.

일례로 코코넛 오일과 함께 마늘 다진 것을 자기 전에 티눈이나 무좀에 바르면

아주 좋은 효과를 나타내기도 한다.

남성의 경우 면도를 하게 되면 피부각질에 손상을 입거나

베는 경우가 발생할 수 있는데 이 때 감염의 위험이 높다.

따라서 면도 전에 코코넛 오일을 바르고 면도를 하고

면도 후 엷게 발라주면 감염의 위험을 크게 줄일 수 있다.

 

3) 코코넛 오일과 두피 건강 및 비듬
코코넛 오일은 피부 뿐만 아니라 머리카락에도 아주 좋은 컨디셔너가 된다.

머릿결을 부드럽게 하고 비듬을 없애준다.

비듬이 있는 사람들은 코코넛 오일을 머리 감기 전에 사용하면

비듬약이 들어 있는 샴푸보다 훨씬 좋은 비듬 제거 효과를 볼 수가 있다.

 

4) 자외선
코코넛 오일은 선 블록처럼 자외선을 차단하는 것이 아니라

자외선에 피부가 손상되지 않도록 만들어 주면서

피부의 비타민D의 합성을 방해하지 않는다.

이런 이유로 코코넛 오일은 많은 블록 크림과

선탠 크림의 성분으로도 많이 이용되고 있다.
코코넛 오일은 식용에서부터 피부 미용, 질환에 이르기까지 천혜의 건강 오일이다.

꾸준히 코코넛 오일을 피부에 바르면 피부 감염 예방은 물론

질병 치유에도 도움이 되고 노화를 막아 항상 건강하고 싱싱한 피부를 유지할 수 있다.

 

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