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  1. 2015.04.29
  2. 2015.04.28

비타민D 합성과 피부 보호

 

 

1) 천연 비타민D의 합성
일반적으로 피부가 자외선에 노출되면 피부암에 걸릴 확률이 높다고 한다.

이와 관련된 논란에 많은 학자들이 연구한 결과 자외선이

피부암 발생의 주요 원인이 아님을 밝히고 있다.

즉 피부암이 직접 자외선과 닿는 손발이나 얼굴 등에 나타나는 경우는 극소수이고

대부분 햇빛에 노출되지 않는 부위에서 발생한다는 것이다.

이러한 피부암 발생의 주원인으로 학자들은 자외선보다

식물성 기름인 다중 불포화지방과 트랜스 지방 섭취에 의한

프리 래디컬의 작용이 더 크다는 사실을 밝히고 있다.
비타민D는 계란이나 지방이 많은 어류, 상어간유, 돼지기름 등의 식품에 들어 있지만,

가장 손쉽게 얻을 수 있는 방법은 우리 피부에 태양의 자외선을 쐬는 일이다.

상어간유 등은 비타민D와 비타민A가 많이 들어 있지만

과도하게 먹으면 오히려 건강에 해가 된다.

그래서 건강에 비타민D를 가장 쉽게 얻는 방법은 위도나 계절에 따라

일사량이 다르기는 하지만 보통 하루 30~60분 정도 햇빛을 쬐면

하루 권장량인 1,000~2,000 I.U. 정도의 비타민D를 인체 스스로 합성할 수 있다고 한다.

 

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2) 코코넛 오일과 비타민D의 합성 기회
비타민D가 부족하게 되면 아이들이 발육이 저조하여 뼈가 얇아지고 약하게 되어

인슐린 부족이나 인슐린 저항 현상을 유발하여,

제 1형의 소아 당뇨 발생의 중요한 원인이 되며, 제 2형의 당뇨로 발전될 수 있다고 한다.
결국 비타민D의 부족은 인슐린 저항이나 고혈압, 만성염증 등으로

심장병에 걸릴 확률도 높아지게 된다.
X형이나 O형 다리도 비타민D의 부족에 따른 것이 대부분이고

성인의 경우는 골다공증이나 요통, 관절염 등이 나타난다.
비타민D의 결핍으로 유발되는 질환은 암, 심장병, 고혈압, 다발성 경화증, 당뇨,

골다공증, 관절염, 근육통과 요통, 염증성 장질환, 건선, 자동 면역 질환 등이다.
현대인들은 햇빛이 부족하지만 일부러 피하는 것이다.

비타민D의 합성에 가장 값싸고 좋은 방법은 햇빛을 쬐는 일이다.

그러나 자외선에 피부를 노출시키려면 우선 피부보호방법을 먼저 생각해야 한다.

여성들이 많이 바르는 선 블록크림 같은 경우 8정도의 자외선 차단 팩터만 있어도

이론적으로는 약 94%의 자외선을 차단한다고 한다.
결국 이는 비타민D의 합성을 막을 뿐더러 각종 화학 물질과 광물성

또는 다중 불포화지방을 원재료로 사용하고 있어 발암의 원인이 되거나

피부 노화를 촉진하게 될 위험이 있다.
결론적으로 코코넛 오일을 일상생활을 통해 먹고 바르면

비타민D 합성의 기회를 얻을 수 있다는 것이다.

다중 불포화지방은 피부에 바르기만 해도 체내에 흡수되고

또 햇빛에 쉽게 산화되어 프리 래디컬을 형성하여 결국 비타민D의 이용을 방해한다.

그래서 이런 비타민D의 합성과 체내 이용 효과를 최대로 얻으려면

코코넛 오일을 쉽게 섭취하면서 피부에 바르면 된다.

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각종 암과 코코넛오일

 

플리커에서 사진 발췌

 

코코넛 오일이 대장암이나 유방암, 피부암에 대해서 항암효과가 있으며,

간암에 대해서도 항암 효과가 있다는 의학적인 연구들이 있다.


동물 실험에서 서로 다른 지방산을 투여한 후 암에 미치는 영향을 관찰하였는데

코코넛 오일을 먹은 동물이 다른 오일을 먹은 동물보다도 암이 억제되었다는 결과가 나왔다.

대장암의 경우는 옥수수 오일에 비하여 10배 이상이나 종양 성장이 적었으며

소장의 종양에서도 코코넛 오일과 올리브 오일을 급이한 쥐가 가장 좋은 결과를 보여 주었다.

 

동물에게 화학적으로 대장암과 유방암을 발생시켰을 때

코코넛 오일은 불포화지방보다 훨씬 보호적이었다는 연구가 1987년 발표되었다.


옥수수 오일을 먹은 피실험군은 32%가 대장암에 걸렸고,

코코넛 오일을 먹은 피실험군은 3%만이 이 암에 걸렸으며

불포화지방을 먹인 동물이 더 종양이 많았다는 결과가 나왔다.

이는 불포화지방의 갑상선 기능 억제와 면역력 억제 때문이라고 연구팀은 발표했다.
중쇄 지방산의 항암 작용은 화학적으로 유도한 유방암에 대해서도 효과가 있음을 입증하였다.
피부암에 대한 연구에서도 쥐의 피부에 발암 물질을 바른 후 관찰한 결과

20주 뒤에 피부암으로 발전한 것을 발견하였으나

발암 물질과 코코넛 오일을 함께 바른 쥐는 전혀 암의 진행을 찾아 볼 수 없었다.

오랫동안 보관한 곡물과 콩류는 곰팡이에 의해

아플라톡신이라는 발암 물질이 나오게 되는데,

아시아와 아프리카 지역의 사람들에게 간암을 일으키는 주요 물질로 알려져 있다.

필리핀산 옥수수를 많이 먹은 지역에서도 이 아플라톡신이 간암을 일으킨다고 보고 되었다.

 

코코넛 오일을 먹으면 바로 간암을 일으키는 아플라톡신으로부터 보호받을 수 있다.
코코넛 오일의 중쇄 지방산이 항암 효과를 보여준다는 또 다른 연구는,

코코넛 오일과 생선오일을 장기를 둘러싸고 있는 연결 조직 또는

섬유조직에 암을 일으키는 육종(sarcoma)을 발생시킨 쥐에게 투여하여

종양 단백질 합성을 감소시켜 암 종양의 성장을 억제한다는 사실도 밝혔다.
암의 발생은 프리 래디컬이나 발암 화학 물질 등 여러 가지 요인이 있지만

결론적으로 코코넛 오일에 의해 암이 많이 억제가 됨을 알 수 있다.

바이러스도 암을 발생시키는 원인 중의 하나인데

자궁경부암은 대부분 HPV 바이러스에 의해 발생하며 Epstein-Barr

바이러스나 싸이토메갈로 바이러스, 아데노바이러스 등도

암을 일으키는 것으로 알려져 있다.

그러나 코코넛 오일의 중쇄 지방산은 항바이러스 작용을 하여

이런 바이러스에 의한 암의 위험으로부터 보호해 주는 역할을 한다.


코코넛 오일의 중쇄 지방산은 종국적으로 면역체계를 향상시킨다.

Witcher 박사 연구팀은 코코넛 오일에 풍부하게 들어 있는

라우르산의 모노글리세라이드 형태의 지방산이 면역 체계를 강화한다는

학설을 실험한 결과 중쇄 지방산이 백혈구의 생산을 도모하며,

특히 T 세포의 생산을 촉진한다는 것으로 증명하였다.


또 다른 연구에서는 중쇄 지방산이 종양 조직의 지방산 구성과

종양 단백질에 영향을 주어 종양의 성장을 억제한다는 사실도 밝히고 있다.

코코넛 오일은 프리 래디컬에 대해 항산화제의 역할을 담당하며

면역력을 향상시켜 위험한 세포들을 제거하는데 도움을 준다.

한편 암세포의 성장을 억제하며 각종 발암 물질에 대해서도 보호 작용을 한다.

무독성이고 부작용이 없는 코코넛 오일을 매일 먹고 바른다면

암의 예방과 치료에 많은 도움이 된다.

 

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